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Para que serve dormir?

A primeira resposta, que todos dão, é «serve para repousar». Na verdade, quando dormimos, nem tudo no nosso organismo repousa (coração e pulmões, por exemplo). No entanto, para grande parte do corpo – também para o coração e os pulmões –, dormir significa relaxar, descansar do esforço praticado e restabelecer energias para o dia seguinte….

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Sono: um amigo para a noite

A quantidade e a qualidade do sono são questões às quais se vai prestando menos atenção depois da infância. No entanto, quando insuficientes podem acarretar consequências mais ou menos gravosas.